脾胃寒者不可食用的蔬菜类
首先，需要避免的是冰冷性的蔬菜。比如西瓜、苦瓜、冬瓜等，这些蔬菜性寒凉，容易加重脾胃的负担，导致脾胃功能更加虚弱。此外，芹菜、生菜等蔬菜也应减少食用，这些蔬菜虽然是夏季清暑的好选择，但脾胃寒者最好保持距离。
脾胃寒者不可食用的肉类
除了蔬菜，一些肉类也需要脾胃寒者注意。比如鸭肉、鹅肉、猪肝等，这些肉类性凉或偏寒，会进一步损害脾胃阳气。同时，海鲜和生冷食物也应该忌口，如鱼、虾、蟹、贝类等。生冷食物容易刺激脾胃，加重脾胃寒的症状。
脾胃寒者不可食用的水果
水果方面，通常来说寒性水果都应避免食用，如柿子、柚子、芒果、枇杷等。这些水果性寒凉，容易导致脾胃受寒，影响消化功能。而诸如椰子、橄榄、西瓜、香蕉等，也应适当减少，这些水果尽管温和，但对于脾胃寒的人来说，还是一些过冷的食物，容易引起肠胃不适。
脾胃寒者不可食用的调料和饮品
调味品和饮品也是脾胃寒者需要特别注意的。如姜、葱、蒜，虽有助温中散寒的作用，但过量使用也会导致体内热量过剩，反而不利于脾胃健康；而咖啡、茶、冷饮、凉菜等，由于其性寒凉，容易产生刺激作用，也应尽量避免。
总之，脾胃寒者应该从饮食中减少寒性食物的摄入，多吃温性易消化的食物，保证居住环境温暖，不吃生冷食物，保持良好的心态，进行适当的体育锻炼，从而保护脾胃，提高身体的自我调节能力和抗寒能力。
