更新时间:2024-11-5 现已经收录1652条海口云己养生网信息
养生动态
联系我们

海口云己养生网

QQ:494787597

微信:aqi120000

养生动态
您所在的位置:首页 > 养生动态 > 正文

饭后如何养肝

作者:aqi 来源: 日期:2024-11-5 人气:1 评论:0

  饭后如何养肝

       养肝简介:

 

  养肝,就是保养肝脏的意思,养肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,可以保护肝脏,让肝脏更健康。

 

  古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。


 

 

  饭后这样待20分钟能养肝
 

 

  饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。

 

  饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。


网页图片来源于网络,如有侵权请联系我们修改或删除!

    标签:
    上一篇: 女性如何暖宫
    评论信息
    我要评论